六月中旬的天氣真的是熱的不得了，我們肌膚也是出于不穩(wěn)定的狀態(tài)，隨時(shí)都會(huì)爆發(fā)，連吃東西都要時(shí)時(shí)克制自己，生怕吃到什么上火熱氣之類(lèi)的東西然后臉上就開(kāi)始長(zhǎng)痘或者是過(guò)敏什么的，針對(duì)這樣的情況，美妝廠家歐泉生化就帶給大家?guī)讉€(gè)有關(guān)食物的美容方法，現(xiàn)在飲食都能改變我們的肌膚了，接下來(lái)讓我們一起看看吧。

  一、多吃酸的食物

  每天我們可以用新鮮的檸檬泡茶喝的，很多人都不喜歡吃檸檬，覺(jué)得它很酸，其實(shí)酸的食物是營(yíng)養(yǎng)的，它里面含有豐富的維生素C，維生素C能夠讓我們的肌膚變白，平時(shí)有事沒(méi)事還可以一些西紅柿、橘子之類(lèi)的食物。

  二、每天吃一勺蜂蜜

  蜂蜜是可以祛毒。清理腸胃的，我們每天都吃一勺蜂蜜，最好是帶有花粉的那種花粉蜜，現(xiàn)在市面上有很多假蜂蜜的存在，我們千萬(wàn)不要買(mǎi)假蜂蜜，是沒(méi)有任何成效的，有人說(shuō)過(guò)堅(jiān)持吃蜂蜜能夠補(bǔ)氣血的作用。

  三、每天堅(jiān)持喝牛奶

  生活中我們要養(yǎng)成很牛奶的習(xí)慣，在睡前喝一杯牛奶能夠有助于我們的睡眠，睡得更加安穩(wěn)，只有保持好的睡眠肌膚才能有好的狀態(tài)，而且牛奶對(duì)我們的身體還是有著修護(hù)的作用的，能夠改變肌膚細(xì)胞的活性，從而延緩肌膚的衰老作用。

  四、早起一杯豆?jié){

  我們可以在家里備上一個(gè)豆?jié){機(jī)，天天早起起床后將提前泡好的豆子放進(jìn)去就行啦，不到五分鐘就能喝上，每天喝杯豆?jié){能改變內(nèi)分泌失調(diào)的、減緩衰老程度。色素沉淀，因?yàn)榇蠖估锩婧胸S富的維生素E。

  五、西蘭花

  西蘭花里面含有豐富的餓維生素A、維生素C、胡蘿卜素，這些都能增強(qiáng)肌膚的抵抗能力，能夠把持我們肌膚的彈性。而且吃西蘭花還能瘦身。

  六、獼猴桃

  獼猴桃里面含有豐富的維生素C，可以阻止肌膚里面色素的生產(chǎn)，還能減少我們臉上的雀斑。小斑點(diǎn)之類(lèi)的。

  七、多吃海帶

  不知道你們知不知道海帶里面包含了豐富的礦物質(zhì)，經(jīng)常使用的話能調(diào)節(jié)我們的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)其中的酸堿度，從而防止肌膚分泌的油脂太多。

  八、豬肉皮跟豬蹄

  這個(gè)大家都知道，豬肉皮跟豬蹄都是含有非常豐富的膠原蛋白跟彈性的，吃了這些能夠讓我們的肌膚變得豐滿，活力又有彈性的。